Mięsna zapiekanka z kurczakiem, czosnkiem i parmezanem

Podawać na ciepło, polane sosem marinara i udekorowane dodatkową porcją parmezanu.
Podawaj z makaronem, ryżem z cytryną lub zieloną sałatką, aby uzyskać zbilansowany posiłek.
Sugestie dotyczące dodatków:
Puree ziemniaczane: śmietana i masło dla uzyskania gładkiej konsystencji.
Pieczone warzywa: takie jak marchewki, brokuły lub cukinia, doprawione oliwą z oliwek i ziołami.
Komosa ryżowa lub kuskus: Aby dodać zboża do posiłku.
Wariacje:
Mięsna zapiekanka z pesto: Dodaj do mieszanki 2 łyżki pesto.
Pikantna zapiekanka mięsna: Aby nadać mieszance ostrości, dodaj do niej płatki czerwonej papryki lub pieprz cayenne.
Wersja warzywna: Dodaj drobno posiekane warzywa (np. paprykę lub marchewkę), aby uzyskać dodatkowy smak i konsystencję.
Wskazówki:
Odstaw do lodówki: Pozostawienie mieszanki w lodówce na około 30 minut przed uformowaniem bochenków pozwala na lepsze połączenie się smaków.
Mrożenie: Możesz przygotować te pulpety wcześniej i zamrozić je. Wystarczy wyjąć je z zamrażarki i gotować kilka minut dłużej.
Alternatywa mięsna: W wersji wegetariańskiej zamiast mielonego kurczaka użyj pokruszonego tofu lub soczewicy.
Czas i wartości odżywcze:
Czas przygotowania: 15 minut
Czas gotowania: 30 minut
Całkowity czas: 45 minut
Porcje: 4
Oto szczegółowy i wzbogacony przepis na pyszną mielonkę z kurczakiem, czosnkiem i parmezanem. Smacznego! 🍽️✨