Składniki
Na masę z kaszy manny:
1 litr mleka
12 łyżek kaszy manny
3/4 szklanki cukru (można dostosować do własnych preferencji, dodając więcej lub mniej)
1 kostka margaryny lub masła (około 200 g)
Na placki:
3-4 jajka
1 szklanka cukru
1 szklanka jogurtu naturalnego (może być zastąpiony śmietaną)
1 szklanka oleju
2 szklanki mąki pszennej
1 proszek do pieczenia
1/2 łyżeczki sody oczyszczonej
1 łyżka kakao (opcjonalnie, jeśli chcesz zrobić ciasto kakaowe)
Na dekorację:
Kontynuuj przepis na następnej stronie.
Yo Make również polubił
Domowe pomidory w puszkach do przyprawienia wszystkich potraw
Babciny placek jabłkowy z tacy, taki jak lubię
Z wiekiem dbanie o dobre zdrowie staje się czymś więcej niż tylko celem – staje się codzienną koniecznością. Jednym z minerałów, który często pozostaje niedoceniany, ale odgrywa kluczową rolę w zdrowiu seniorów, jest magnez. Od wspierania zdrowia kości po poprawę snu i pracy serca – magnez jest niedocenianym bohaterem, szczególnie dla osób po 60. roku życia. Ale jak seniorzy mogą go skutecznie wykorzystać? Przyjrzyjmy się temu bliżej. Dlaczego magnez jest ważny dla osób starszych Magnez bierze udział w ponad 300 reakcjach biochemicznych w organizmie. Dla seniorów pomaga: Utrzymuj mocne kości (wraz z wapniem i witaminą D) Reguluje rytm serca i ciśnienie krwi Rozluźnij mięśnie i nerwy Poprawa snu i nastroju Wspomaga kontrolę poziomu cukru we krwi Niestety, wiele osób starszych cierpi na niedobór magnezu ze względu na zmniejszone wchłanianie związane z wiekiem, przyjmowanie niektórych leków (np. leków moczopędnych lub IPP) oraz zmiany w diecie. Ciąg dalszy na następnej stronie:
Ciasto w 5 minut – będziesz piec to ciasto każdego dnia! Szybki i łatwy przepis