Mleko czosnkowe: delikatny, naturalny środek na codzienne zdrowie

✔ Przydatny w przypadku suchego kaszlu i nocnego zatkania

3. Poprawia jakość snu

Wiadomo, że ciepłe mleko zawiera tryptofan, naturalny związek wspomagający sen. Dodanie niewielkiej ilości czosnku może zwiększyć relaksację i uspokoić układ nerwowy przed snem.
✔ Może pomóc zrelaksować ciało i umysł
✔ Wspiera głębszy, bardziej spokojny sen

4. Wspomaga trawienie

Czosnek stymuluje enzymy trawienne i zmniejsza wzdęcia, podczas gdy mleko łagodzi podrażnienia błony śluzowej żołądka. Razem mogą wspomagać gładsze trawienie i sporadyczne zaparcia.
✔ Wspomaga zdrowe wypróżnienia
✔ Zmniejsza łagodne dolegliwości trawienne

5. Wsparcie zdrowia serca

Czosnek został powiązany ze wspieraniem zdrowego ciśnienia krwi i poziomu cholesterolu. Picie mleka czosnkowego z umiarem może korzystnie wpływać na krążenie i ogólne zdrowie układu sercowo-naczyniowego.
✔ Może pomóc w utrzymaniu zdrowych tętnic
✔ Wspomaga przepływ krwi i funkcjonowanie naczyń

6.

Mleko wzmacniające zdrowie kości zawiera wapń, a czosnek może pomóc w zrównoważeniu hormonów, takich jak estrogen, który wspiera gęstość kości — szczególnie pomocne w miarę starzenia się.
✔ Łączy wapń i wsparcie hormonalne
✔ Szczególnie przydatne dla mocnych kości u kobiet

🧄 Jak zrobić mleko czosnkowe (proste i kojące)

Składniki:

1 szklanka mleka (mlecznego lub roślinnego)
1–2 małe ząbki czosnku (zmiażdżone)
Opcjonalnie: ½ łyżeczki miodu dla smaku (po lekkim ostudzeniu)
Instrukcje: