
Moc Buraka: Sok i Warzywo, Które Wzmocnią Twoje Zdrowie Zimą!
Przygotowanie buraków: Buraki dokładnie umyj, obierz ze skórki, a następnie pokrój na mniejsze kawałki. Jeśli masz sokowirówkę, to wystarczy, że buraki pokroisz na kawałki odpowiednie do jej rozmiaru. Jeśli używasz wyciskarki wolnoobrotowej, możesz je pokroić na większe części.
Jabłko i cytryna: Jeśli chcesz, aby sok był nieco słodszy, dodaj obrane jabłko. Cytryna natomiast doda świeżości i podkreśli smak. Przekrój cytrynę na pół i wyciśnij sok z jednej połówki.
Wyciskanie soku: Umieść wszystkie składniki w sokowirówce lub wyciskarce i wyciśnij sok. Jeśli sok jest za gęsty, możesz dodać odrobinę wody, by rozcieńczyć go do pożądanej konsystencji.
Doprawienie: Na koniec, jeśli chcesz, możesz dodać łyżeczkę miodu, aby nadać sokowi subtelną słodycz. Wszystko dobrze wymieszaj.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Sok najlepiej pić świeży, zaraz po przygotowaniu, by zachować jak najwięcej wartości odżywczych.
Jeśli chcesz go przechować, przelej sok do szczelnego słoika lub butelki i przechowuj w lodówce do 2-3 dni.
Sok z buraka można pić samodzielnie lub dodawać go do koktajli warzywnych i owocowych, tworząc zdrową mieszankę.
Warianty:
Z dodatkiem imbiru: Jeśli lubisz intensywniejszy smak, spróbuj dodać do soku kawałek świeżego imbiru. Imbir dodatkowo wzmocni właściwości przeciwzapalne i wspomoże układ odpornościowy.
Sok z buraka i marchewki: Możesz połączyć buraki z marchewką, co doda sokowi słodyczy i wzbogaci go o dodatkowe witaminy, w szczególności witaminę A.
Z dodatkiem selera naciowego: Dodanie selera naciowego nada sokowi świeżości i wspomoże trawienie.
FAQ:
Yo Make również polubił
Sekret Doskonałego Ryżu: Jak Gotować Bez Wody i Uzyskać Perfekcyjny Efekt!
Silikon i ropa naftowa znalezione w frytkach McDonald’s
PRZEPIS NA SUM SMAŻONY PO POŁUDNIU
Sałatka z buraków i marchwi z orzechami włoskimi i serem