Reklama
Reklama
Reklama

Moc w naturalnym napoju energetycznym z awokado i banana Edi tor

Wstęp:
Napój energetyczny to doskonały sposób na zastrzyk energii w ciągu dnia. Zamiast sięgać po napoje pełne sztucznych substancji, warto spróbować naturalnych składników, które dostarczą nie tylko energii, ale również niezbędnych witamin i minerałów. Połączenie awokado i banana w tym przepisie to prawdziwa bomba zdrowia. Dzięki zdrowym tłuszczom, błonnikowi i potasowi, ten napój wspomaga koncentrację i poprawia samopoczucie przez długi czas. Idealny na poranek, przed treningiem czy jako przekąska w ciągu dnia!

Składniki:

1 dojrzałe awokado

1 banan

200 ml wody kokosowej (lub zwykłej wody)

1 łyżka miodu (opcjonalnie, dla słodyczy)

Sok z połowy limonki

Kilka kostek lodu (opcjonalnie)

Instrukcje:

W pierwszej kolejności obierz awokado i banana. Pokrój oba owoce na mniejsze kawałki, aby łatwiej było je zmiksować.

Włóż pokrojone owoce do blendera.

Dodaj wodę kokosową, sok z limonki oraz miód (jeśli chcesz uzyskać słodszy smak).

Zmiksuj wszystko na gładką masę. Jeśli napój będzie za gęsty, możesz dodać trochę więcej wody.

Na końcu, jeśli chcesz, dodaj kilka kostek lodu i ponownie zmiksuj przez chwilę.

Gotowy napój przelej do szklanki i od razu podawaj.

Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:

Najlepiej podawać napój od razu po przygotowaniu, aby cieszyć się świeżością i pełnią smaku.

Jeśli przygotowujesz napój z wyprzedzeniem, przechowuj go w szczelnie zamkniętym pojemniku w lodówce. Pamiętaj jednak, że po kilku godzinach napój może stracić na konsystencji i smaku.

Możesz również dodać do napoju ulubione nasiona (np. chia) lub orzechy, aby wzbogacić go o dodatkowe wartości odżywcze.

Warianty:

Reklama

Yo Make również polubił

Wypij to przed snem, a tłuszcz na brzuchu zniknie

Szklanka tego napoju przed snem eliminuje tłuszcz z brzucha. Większość ludzi wie, że walka z dodatkowymi kilogramami nie jest łatwym ...

Prowadzący: turecki szef kuchni! Pyszna, słynna turecka przekąska warzywna „Ezme”

Ezme to pyszna turecka przekąska warzywna, która łączy w sobie świeże składniki i wyraziste smaki. Jest to doskonały dodatek do ...

Już nie smażę bakłażanów! Pyszna przystawka z pieczonego bakłażana

Składniki: 300 g bakłażanów pokrojonych w cienkie plasterki (około 0,5 cm) 300g pomidorów pokrojonych w plasterki 300 g mozzarelli pokrojonej ...

Mogłabym jeść to danie z bakłażana codziennie! Łatwy i pyszny przepis!

Składniki 2-3 bakłażany 3 jajka 180 g (6 uncji) mąki pszennej 2/3 szklanki przecieru pomidorowego 40 g (1 ½ uncji) ...

Leave a Comment