Mocny 2-dniowy przepis na wodę detoksykacyjną dla szybkiej utraty wagi

Odcedzanie i chłodzenie

Po pełnym zaparzaniu przecedź herbatę przez sitko o drobnych oczkach, aby usunąć wszystkie cząstki stałe. Chcesz uzyskać klarowny, bogaty w kolor płyn bez żadnej ziarnistej konsystencji. Pozostaw tę skoncentrowaną herbatę do ostygnięcia do temperatury pokojowej przed przejściem do następnego kroku.

Przygotowanie świeżych składników

Podczas gdy herbata stygnie, przygotuj świeże składniki, które uzupełnią Twoją wodę detoksykacyjną. Dokładnie umyj jabłko i pokrój je w cienkie kliny, pozostawiając skórkę, aby zmaksymalizować zawartość błonnika i pektyny. Pektyna w jabłkach jest kluczowa dla skuteczności tego przepisu, ponieważ pomaga wiązać toksyny i wspomaga zdrowe trawienie.

Pokrój ogórka w plasterki, zachowując nienaruszoną skórkę, aby uzyskać maksymalne korzyści odżywcze. Ogórki zapewniają niezbędne nawodnienie i wspierają naturalne procesy detoksykacji organizmu. Pokrój cytrynę lub limonkę w małe kliny, które z łatwością zmieszczą się w otworze słoika.

Montaż końcowy

W czystym 2-litrowym szklanym słoiku wymieszaj wszystkie pokrojone świeże składniki: jabłko, ogórek i cytrusy. Zalej te składniki schłodzoną, przecedzoną herbatą, a następnie napełnij resztę słoika przefiltrowaną wodą do poziomu 2 litrów. Świeże składniki będą nadal wlewać składniki odżywcze do wody przez cały dzień.

Delikatnie wymieszaj mieszankę i schłódź ją przez co najmniej 2 godziny przed rozpoczęciem spożycia. Dzięki temu wszystkie smaki połączą się i powstanie najskuteczniejszy napój detoksykacyjny, jaki jest możliwy.

Jak spożywać

Pij tę wodę detoksykacyjną przez cały dzień, starając się wypić cały 2-litrowy słoik w ciągu 24 godzin. Zacznij od dużej szklanki rano na czczo, a następnie popijaj regularnie przez cały dzień. Podczas picia możesz również jeść kawałki owoców i warzyw, które zawierają skoncentrowane składniki odżywcze i błonnik.

Wymieniaj tę wodę detoksykacyjną codziennie przez 2-dniowy intensywny okres. Efekty kumulują się, co oznacza, że ​​każdy dzień opiera się na pracy detoksykacyjnej dnia poprzedniego.

Informacje żywieniowe

Na porcję 2 litrów:

• Kalorie: 45-50
• Węglowodany: 12g
• Błonnik: 4g
• Witamina C: 65 mg (72% dziennej dawki)
• Potas: 280 mg
• Antyoksydanty: Wysokie poziomy ze wszystkich składników

Chronometraż:

• Czas przygotowania: 45 minut (wliczając parzenie)
• Całkowity czas trwania programu: 2 dni
• Najlepiej spożywać: w ciągu dnia, zaczynając od spożycia na pusty żołądek

Korzyści zdrowotne i sposób działania

Kontynuuj na następnej stronie

←PoprzedniNastępny→