MÓJ BRZUCH WYGLĄDA JAK NAPOMPOWANY BALONIK…

Często wymyślam zdrowe przepisy i uwielbiam się nimi z Wami dzielić.

Poniższy przepis pomógł mi stracić najwięcej wagi w okolicy brzucha i jest jednym z moich ulubionych. Dzięki temu daniu schudłam 10 kg w miesiąc.

Jest proste i bardzo łatwe w przygotowaniu, z warzywami. Ma bardzo mało kalorii, ale jest sycące i bardzo smaczne.

Teraz jest sezon na cukinię, a to danie jest tak smaczne, że każdy je pokocha – zwłaszcza jeśli chcesz jeść zdrowo. Oto, czego potrzebujesz:

POTRZEBNE SKŁADNIKI:

• 3 cukinie

• 1/2 czerwonej cebuli

• wysoki

• 70 g parmezanu (lub innego rodzaju sera)

• 1 lub

• 180 g serka śmietankowego Philadelphia lub ricotty

• 140 g bułki tartej

• 3-4 zielone cebulki

I WIĘCEJ:

• 100 g makaronu vermicelli

• 140 g czerwonego ryżu

• 1 łyżka masła

• 600ml wody

• 1 kostka bulionu (warzywnego lub drobiowego)

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

więcej na następnej stronie