1. W dużym garnku rozgrzej oliwę z oliwek na średnim ogniu. Dodaj cebulę i smaż, aż zmięknie, około 5 minut.
2. Dodaj czosnek i smaż przez kolejną minutę, aż będzie aromatyczny.
3. Dodaj pokrojone w kostkę ziemniaki i smaż przez 3-4 minuty, mieszając od czasu do czasu.
4. Wlej bulion z kurczaka i doprowadź do wrzenia. Zmniejsz ogień i gotuj na wolnym ogniu przez 15-20 minut lub do momentu, aż ziemniaki będą miękkie.
5. Dodaj pokrojonego w paski kurczaka, śmietanę kremówkę i mrożoną kukurydzę, mieszając, aby połączyć.
6. Dopraw papryką, suszonym tymiankiem, solą i pieprzem. Gotuj zupę na wolnym ogniu przez kolejne 10 minut, aby smaki się połączyły.
7. Zdejmij z ognia i dodaj świeżą pietruszkę przed podaniem.
Wariacje i wskazówki
Yo Make również polubił
Przewodnik krok po kroku, jak przygotować gorącą herbatę z liściem laurowym Aby przygotować tę kojącą herbatę, będziesz potrzebować 2-3 liści laurowych, łyżki miodu, plasterka cytryny i małego kawałka imbiru. Zacznij od zagotowania szklanki wody. Po zagotowaniu dodaj liście laurowe i imbir i gotuj na wolnym ogniu przez 5-7 minut. Zdejmij z ognia i przecedź płyn do szklanki. Dodaj miód i odrobinę soku z cytryny do smaku. Dobrze wymieszaj i ciesz się kojącym ciepłem tej ziołowej herbaty. Jak przepis łagodzi kaszel Jak przepis łagodzi kaszel Połączenie tych składników działa synergicznie, aby złagodzić kaszel. Liście laurowe i imbir pomagają zmniejszyć stan zapalny w drogach oddechowych, podczas gdy miód pokrywa gardło, zmniejszając potrzebę kaszlu. Cytryna dodaje orzeźwienia i wspomaga układ odpornościowy, pomagając organizmowi skuteczniej zwalczać infekcje. Spostrzeżenia naukowe na temat składników Badania wykazały, że liście laurowe zawierają związki takie jak eugenol i mircen, które mają działanie przeciwzapalne i przeciwdrobnoustrojowe. Miód badano pod kątem jego zdolności do zmniejszania nocnego kaszlu u dzieci, co czyni go popularnym naturalnym lekarstwem. Imbir jest dobrze udokumentowany ze względu na swoje właściwości przeciwzapalne, a cytryna jest bogatym źródłem witaminy C, kluczowej dla funkcji odpornościowych. Razem te składniki tworzą silną mieszankę, która zajmuje się zarówno objawami, jak i podstawowymi przyczynami kaszlu. Zobacz następną stronę
Gołąbki z kapusty włoskiej – sycący przepis dla całej rodziny
14 produktów spożywczych, które pomagają odtruć i oczyścić cały organizm
Ta roślina jest bogata w składniki odżywcze i ma wiele zalet