Moje zdrowe naleśniki: maksimum energii i zero głodu aż do obiadu! Tylko 150 kcal

Idealne dla tych, którzy chcą zacząć dzień z energią i lekkością, te naleśniki z jabłkiem i owsem są idealne dla sportowców, studentów, pracowników lub po prostu dla tych, którzy szukają zdrowego, ale sycącego śniadania. Bogate w błonnik, białko i naturalny smak, są również doskonałym wyborem na przekąskę dla dzieci lub jako przekąska przed aktywnością fizyczną.

Dzięki obecności owsa uwalniają energię stopniowo, pomagając uniknąć klasycznych szczytów glikemicznych. Starte jabłko nadaje słodyczy i aromatu bez konieczności dodawania nadmiaru cukru. Ponadto są proste w przygotowaniu i gotowaniu w ciągu kilku minut.

Zobaczmy teraz, jak zrobić je krok po kroku, ze wszystkimi informacjami odżywczymi obliczonymi szczegółowo.

Zdrowe naleśniki z owsem, jabłkiem i jogurtem: idealne trio na śniadanie! Czas przygotowania
Przygotowanie: 10 minut

Gotowanie: 10 minut

Razem: 20 minut

Razem dla całego przepisu: około 366–386 kcal
Na 100 gramów (przepis na około 250 g): około 146–154 kcal
Na porcję (1 z 4 naleśników): około 91–96 kcal
Naleśniki owsiane z jabłkiem

Składniki

zobacz więcej na następnej stronie Reklama