Moje zdrowe naleśniki: maksimum energii i zero głodu aż do obiadu! Tylko 150 kcal

Śniadanie: z filiżanką herbaty, kawy lub świeżo wyciskanego soku

Przekąska: również idealna w temperaturze pokojowej

Przed lub po treningu: w towarzystwie źródła białka lub owocu

Porady
Jeśli wolisz gładszą konsystencję, możesz zmiksować jabłko zamiast je trzeć.

Aby uzyskać smaczniejszą odmianę, dodaj do mieszanki kawałki gorzkiej czekolady lub łyżeczkę masła orzechowego.

Można je przechowywać w lodówce przez 2 dni i podgrzewać w kuchence mikrofalowej lub na patelni.

Naleśniki z jabłkiem i owsem są idealne dla sportowców, studentów, pracowników lub po prostu dla tych, którzy szukają zdrowego, ale sycącego śniadania. Są również doskonałym wyborem na przekąskę dla dzieci lub jako przekąska przed aktywnością fizyczną.
Jakie są zalety owsa w naleśnikach?
Owies w naleśnikach uwalnia energię stopniowo, pomagając uniknąć klasycznych szczytów glikemicznych.
Jak przechowywać naleśniki z jabłkiem i owsem? Naleśniki owsiane z jabłkiem można przechowywać w lodówce przez 2 dni i podgrzewać w mikrofalówce lub na patelni.