Nadchodzi czas ogórków… SOK, który eliminuje nadmiar kalorii… Łatwy, szybki i pyszny

1. W misce z ciepłą wodą rozpuść 2 łyżki sody oczyszczonej. Namocz ogórki w roztworze sody oczyszczonej i odstaw na 15 minut. Pomaga usunąć brud i pestycydy z powierzchni.

2. Ogórki umyj (obierz je, jeśli chcesz, ale najlepiej zachować skórkę) i pokrój na większe kawałki.

3. Ogórki dokładnie opłucz pod zimną bieżącą wodą i pokrój na mniejsze kawałki, które następnie zmiksuj.
4. Obierz imbir i pokrój go na małe kawałki.

5. Do blendera włóż ogórki, imbir, sok z cytryny, liście mięty i 700 ml czystej wody.
6. Miksuj, aż mieszanka będzie gładka, około 1–2 minut.

7. Przecedź miksturę do uzyskania klarownego napoju (jeśli chcesz zachować wszystkie włókna, nie przecedzaj).

8. Aby uzyskać optymalne rezultaty, podawaj napój świeży, najlepiej przed snem, w ciągu siedmiu dni.

Uwaga: Cytryna, bogata w witaminę C, wzmacnia odporność i wspomaga detoksykację, jak podkreśla dr Carolyn Dean (Dean, 2017).

Według Mayo Clinic (2021) soda oczyszczona w tym przepisie służy wyłącznie do czyszczenia ogórków, a nie do spożycia, ponieważ jej nadmierne spożycie może zaburzyć równowagę pH w organizmie.

Napój ten jest prostym, naturalnym i skutecznym sposobem na wspomaganie metabolizmu i detoksykacji.

Regularne spożywanie przez siedem dni, w połączeniu ze zdrową dietą i aktywnością fizyczną, może przynieść widoczne efekty.

Jeśli masz jakiekolwiek problemy zdrowotne, skonsultuj się z lekarzem zanim włączysz ten napój do swojej codziennej diety.

Referencje:
– Axe, J. (2020). The Healing Powers of Cucumber. DrAxe.com.
– Dean, C. (2017). The Magnesium Miracle. Ballantine Books.
– Mansour, MS i in. (2019). Spożywanie imbiru wzmacnia efekt termiczny pożywienia i sprzyja uczuciu sytości. Nutrients, 11(10), 2324.
– Mayo Clinic. (2021). Sodium Wodorowęglan: Środki ostrożności i skutki uboczne.
– Journal of Ethnopharmacology. (2016). Przeciwzapalne i metaboliczne działanie imbiru.