Reklama
Reklama
Reklama

Najlepszy deser owsiano-bananowy! Niskokaloryczna rozkosz w zaledwie 5 minut!

  1. Przygotuj płatki owsiane:  W misce wymieszaj 120 gramów płatków owsianych z 250 ml ciepłego mleka. Odstaw mieszankę na 10 minut, aby płatki owsiane wchłonęły mleko i zmiękły.
  2. Rozgnieć banany:  W osobnej misce rozgnieć 2 banany na gładką masę. Dodaj rozgniecione banany do mieszanki owsianej i wymieszaj, aby się połączyły.
  3. Dodaj jajka i proszek do pieczenia:  Wbij 2 jajka do miski z owsianką i mieszanką bananową. Dodaj 10 gramów proszku do pieczenia i dobrze wymieszaj, aż wszystkie składniki dokładnie się połączą.
  4. Dodaj kakao:  Dodaj 3 łyżki kakao w proszku do mieszanki i mieszaj, aż kakao zostanie całkowicie wymieszane i ciasto będzie gładkie.
  5. Pieczenie:  Rozgrzej piekarnik do 180°C (350°F). Wlej ciasto do natłuszczonej formy do pieczenia i równomiernie rozprowadź. Piecz przez 30 minut lub do momentu, aż wykałaczka włożona w środek wyjdzie czysta.
  6. Przygotuj polewę czekoladową:  Podczas pieczenia deseru rozpuść 100 gramów gorzkiej czekolady z 30 ml mleka w żaroodpornej misce nad gotującą się wodą (metoda podwójnego bojlera). Mieszaj, aż czekolada całkowicie się rozpuści i stanie się gładka.
  7. Posyp orzechami:  Gdy deser jest upieczony, wyjmij go z piekarnika i pozwól mu lekko ostygnąć. Polej roztopioną czekoladę na wierzch i posyp 50 gramami posiekanych orzechów.
  8. Podawać:  Pozostawić czekoladę do stężenia przed pokrojeniem deseru na kwadraty. Podawać na ciepło lub w temperaturze pokojowej.
Reklama

Yo Make również polubił

Codzienne Jajko – Mały Rytuał, Wielka Zmiana: Naturalny Booster Energii i Zdrowia

Postaw garnek na średnim ogniu. Gdy woda zacznie się gotować, zmniejsz ogień i gotuj: na miękko – 4 do 5 ...

Obtocz kurczaka w mące i wrzuć do wolnowaru. Z zaledwie 4 dodatkowymi składnikami otrzymasz wspaniały obiad

1. Obtocz kurczaka w mące uniwersalnej, strząsając nadmiar. Cooktop Cove 2. W osobnej misce wymieszaj marmoladę, sos Sriracha i sok ...

Letnia sałatka z makaronem i awokado – kremowość i świeżość rodem znad Morza Śródziemnego

Sposób przyrządzenia: Ugotuj makaron al dente według instrukcji na opakowaniu. Odcedź i przepłucz zimną wodą, aby zatrzymać proces gotowania. Pokrój ...

Almond Rocher: 3 składniki, BEZ MĄKI, BEZ GLUTENU, BEZ MASŁA

Przygotowanie: Ubij białka w misce. Lekko ubij białka (nie do momentu, aż będą sztywne, lecz do momentu, aż będą piankowate) ...

Leave a Comment