Najlepszy kolagen – naturalne wsparcie dla skóry i stawów: Przepisy na buraki

Kolagen to białko, które odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu elastyczności skóry, redukcji zmarszczek oraz w zapewnieniu zdrowych stawów. Niestety, z wiekiem produkcja kolagenu w organizmie maleje. Na szczęście możemy wspierać tę produkcję poprzez odpowiednią dietę, bogatą w składniki, które przyspieszają syntezę kolagenu. Buraki to jeden z najlepszych wybór, dzięki zawartości witamin i minerałów, które wspomagają zdrowie skóry i produkcję kolagenu. Oto przepis na zdrowy koktajl z buraków, który może pomóc w naturalnym zwiększeniu produkcji kolagenu:

Koktajl z buraków i czerwonych owoców

Składniki:

• 1 średni burak, obrany i posiekany
• 1/2 szklanki mieszanych jagód (np. jagody, truskawki, maliny)
• 1 mały banan
• 1/2 szklanki wody kokosowej lub mleka migdałowego
• 1 łyżka nasion chia
• 1 łyżka miodu lub syropu z agawy (opcjonalnie)

Instrukcje:

Kontynuuj na następnej stronie

Następny→