Kolagen jest niezbędny do utrzymania elastyczności skóry, redukcji zmarszczek i utrzymania zdrowych stawów. Chociaż nasz organizm naturalnie wytwarza kolagen, produkcja ta maleje wraz z wiekiem. Jedzenie pokarmów bogatych w określone składniki odżywcze może pomóc w zwiększeniu produkcji kolagenu. Buraki są doskonałą opcją ze względu na wysoką zawartość witamin i minerałów, które wspierają zdrowie skóry i syntezę kolagenu. Oto prosty przepis na noc z burakami, który może pomóc poprawić naturalną produkcję kolagenu w organizmie:
Koktajl z buraków i czerwonych owoców
zobacz następną stronę
Yo Make również polubił
Bez mąki, w 10 minut! Pyszne danie z jogurtem – prosto i smacznie!
Najsmaczniejszy bekon na święta – musisz spróbować przynajmniej raz w życiu
Domowy płyn do naczyń z 2 składników – skuteczny, pieniący się i odtłuszczający!
Chrupiące Croissanty z Szynką i Serem – Idealna Przekąska na Każdą Okazję