Kolagen jest niezbędny do utrzymania elastyczności skóry, redukcji zmarszczek i utrzymania zdrowych stawów. Chociaż nasz organizm naturalnie wytwarza kolagen, produkcja ta maleje wraz z wiekiem. Jedzenie pokarmów bogatych w określone składniki odżywcze może pomóc w zwiększeniu produkcji kolagenu. Buraki są doskonałą opcją ze względu na wysoką zawartość witamin i minerałów, które wspierają zdrowie skóry i syntezę kolagenu. Oto prosty przepis na noc z burakami, który może pomóc poprawić naturalną produkcję kolagenu w organizmie:
Koktajl z buraków i czerwonych owoców
zobacz następną stronę
Yo Make również polubił
Absolutnie grzeszne bułeczki cynamonowe!!!
Nie mam wentylatora do sałatek, ale ta sałatka jest moją ulubioną. Jest świeża, musująca i absolutnie pyszna.
Ojej, wypróbowałam ten przepis ostatnio wieczorem i wszyscy nie mogli przestać o nim mówić
Faszerowany klopsik z jajkami i pieczonymi ziemniakami