Składniki:
1 średni burak, obrany i posiekany
1/2 szklanki mieszanych jagód (takich jak jagody, truskawki i maliny)
1 mały banan
1/2 szklanki wody kokosowej lub mleka migdałowego
1 łyżka nasion chia
1 łyżka miodu lub syropu z agawy (opcjonalnie)
Instrukcje:
Przygotuj buraka: upewnij się, że burak jest obrany i pokrojony na małe kawałki, aby idealnie się wymieszał.
Wymieszaj składniki: Połącz buraki, jagody, banany i wodę kokosową lub mleko migdałowe w blenderze. Mieszaj, aż będzie gładka.
Dodaj nasiona chia: Dodaj nasiona chia do mieszanki i mieszaj jeszcze przez kilka sekund, aż wszystko się dobrze połączy.
Dosłodzić do smaku: Jeśli wolisz słodszy smak, dodaj miód lub syrop z agawy i ponownie krótko wymieszaj.
Podawanie: wlej smoothie do szklanki i ciesz się nim jako wieczorną przekąską.
zobacz następną stronę
Yo Make również polubił
Wprowadzenie Przypalona podeszwa żelazka to problem, z którym boryka się wielu użytkowników. Może powodować plamy na tkaninach, obniżać skuteczność prasowania i wydłużać czas pracy. Na szczęście istnieje wiele sprawdzonych sposobów, aby skutecznie usunąć przypalenia i przywrócić żelazku pierwotny blask. W tym artykule przedstawiamy 11 praktycznych wskazówek, jak szybko i bezpiecznie wyczyścić przypaloną podeszwę żelazka. Składniki i narzędzia: Soda oczyszczona Ocet biały Pasta do zębów (białego koloru, nie żelowa) Sok z cytryny Sól kuchenna Płyn do naczyń Miękka ściereczka lub gąbka Patyczki kosmetyczne Waciki Gazeta Woda destylowana Sposób przyrządzenia ciąg dalszy na następnej stronie
Niesamowity smak kurczaka i ziemniaków! Łatwy i pyszny przepis, który robię co tydzień
Pyszny przepis na sos babciny do przechowywania
Karczochy w stylu Villanella