Najlepszy przepis na jajka w koszulkach smażone na powietrzu

Płynne żółtko (miękkie białka): 5 minut
Średnio płynne żółtko, dobrze ugotowane białka: 6-7 minut
Jednolite żółtko, nadal miękkie: 7-8 minut
Twarde żółtko, w pełni ugotowane białka: 8-10 minut
Wartości odżywcze (na porcję):
Kalorie: 63 kcal
Węglowodany: 0,3 g
Białko: 6 g
Tłuszcz: 4 g
Tłuszcz nasycony: 1 g
Tłuszcz wielonienasycony: 1 g
Tłuszcz jednonienasycony: 2 g
Tłuszcz trans: 0,01 g
Cholesterol: 164 mg
Sód: 62 mg
Potas: 61 mg
Cukier: 0,2 g
Witamina A: 238 IU
Wapń: 25 mg
Żelazo: 1 mg

Ciesz się idealnie ugotowanymi jajkami przy minimalnym wysiłku i bez sprzątania!