Najlepszy przepis na jajka w koszulkach smażone na powietrzu

Rozgrzej frytkownicę powietrzną: Ustaw frytkownicę powietrzną na 350°F (177°C) na 3 minuty w ustawieniu air fry/air crisp.
Przygotuj foremki: Po rozgrzaniu spryskaj każdą foremkę cienką warstwą oleju. Rozprowadź olej na brzegach palcami lub pędzelkiem, aby zapobiec przywieraniu.
Dodaj wodę: Wlej 3-4 łyżki gorącej wody do każdej foremki.
Wbij jajka: Delikatnie wbij jajko do każdej foremki, uważając, aby nie uszkodzić żółtka.
Smaż jajka na powietrzu: Umieść foremki bezpośrednio w koszyku/tacce frytkownicy powietrznej. Smaż jajka przez 5-7 minut, w zależności od preferowanego stopnia wysmażenia żółtka. Dokładne czasy znajdziesz w poniższej tabeli.
Wyjmij i podaj: Po ugotowaniu ostrożnie wyjmij foremki z frytkownicy powietrznej. Delikatnie wyjmij jajka z foremek za pomocą gumowej szpatułki. Jeśli są przyklejone, przejedź nożem po brzegach foremki, aby je poluzować.
Podawanie: Przenieś jajka na talerz lub posyp przygotowany tost. Dopraw solą i pieprzem do smaku i delektuj się!
Czas gotowania jajek w koszulce Air Fryer:
Żółtko płynne (miękkie białka): 5 minut
Żółtko średnio płynne, białka dobrze ugotowane: 6-7 minut
Żółtko bardziej twarde, nadal miękkie: 7-8 minut
Żółtko twarde, białka w pełni ugotowane: 8-10 minut
Wartości odżywcze (na porcję):
Kalorie: 63 kcal
Węglowodany: 0,3 g
Białko: 6 g
Tłuszcz: 4 g
Tłuszcz nasycony: 1 g
Tłuszcz wielonienasycony: 1 g
Tłuszcz jednonienasycony: 2 g
Tłuszcz trans: 0,01 g
Cholesterol: 164 mg
Sód: 62 mg
Potas: 61 mg
Cukier: 0,2 g
Witamina A: 238 IU
Wapń: 25 mg
Żelazo: 1 mg
Delikatnie przyrządzaj idealnie ugotowane jajka w koszulce, nie wymagając przy tym zbytniego wysiłku i sprzątania!