Ta warzywna pizza na patelni stanowi doskonałe źródło białka z jajek i sera, a jednocześnie dostarcza niezbędnych witamin i minerałów z różnokolorowej gamy warzyw. Jest szczególnie bogaty w witaminę C, witaminę A i wapń.
Wariacje i zamienniki przepisu
Ulepszenia białka
Aby danie było bardziej treściwe, dodaj ugotowaną pierś z kurczaka, kawałki indyka lub kostkę szynki. Jeśli chodzi o białko wegetariańskie, warto włączyć do diety ciecierzycę, białą fasolę lub pokruszone tofu doprawione ziołami.
Sezonowe wymiany warzyw
Wersja wiosenna: Zastąp część warzyw szparagami, świeżym groszkiem i młodym szpinakiem. Dodaj świeże zioła, np. koperek lub szczypiorek.
Wersja letnia: Dodaj pomidorki koktajlowe, cukinię i świeżą bazylię. Możesz dodać ziarna kukurydzy, aby nadać słodyczy i poprawić konsystencję.
Wersja jesienna: Dodaj pieczoną dynię, brukselkę i karmelizowaną cebulę, aby uzyskać głębszy, bogatszy smak.
Alternatywy dla sera
Opcja z mniejszą ilością tłuszczu: Użyj opcji z mniejszą ilością tłuszczu
Yo Make również polubił
Zupa Czosnkowa – Pyszny i Zdrowy Zastrzyk Energii dla Twojego Organizmu!
Pieczony bakłażan z ziemniakami jest pyszny! Mogłabym go jeść codziennie!
Ciasto francuskie z jabłkami i cynamonem z konfiturą morelową
Gnocchi z Hühnerfleisch Brokkoli und Karotten