Reklama
Reklama
Reklama

Najmniej słodkie warzywa

✅ Podsumowując: 5 najlepszych warzyw o niskiej zawartości cukru
Zawartość węglowodanów roślinnych Zalecane przygotowanie
Warzywa liściaste < 2% Sałatka, surowa
Ogórek/cukinia < 2% Surowy, gotowany na parze, lekko smażony
Seler korzeniowy ~ 5% Najlepiej surowy, lekko ugotowany
Grzyby ~ 1 do 2% Surowe, smażone, w zupie
Chiński Kool <2% smażony, gotowany na parze, surowy w sałatce
💡 Wniosek
Aby regulować poziom cukru we krwi, a jednocześnie stosować smaczną dietę, Twoimi najlepszymi sprzymierzeńcami będą warzywa o niskiej zawartości węglowodanów. Włączając je do każdego posiłku, wspomagasz wolniejsze trawienie, lepszą kontrolę poziomu cukru we krwi i długotrwałe uczucie sytości. Urozmaicaj swoje posiłki, baw się teksturami i postaw na proste przyprawy, a twoje ciało ci za to podziękuje.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Jak sprawić, by drzewo jadeitowe rozkwitło i wypełniło Twój dom zapachem

Bemest de plant goed. Om de plant te laten bloeien, is goede voeding noodzakelijk. Voeg natuurlijke meststof of compost toe ...

Idealnie ugotowane jajka

Aby jajka były ugotowane w środku (ale nadal kremowe): Gotuj przez 6-7 minut. Aby gotować przez 9-12 minut, gotuj przez ...

Chmura z greckiego jogurtu cytrynowego

Do miski z żółtkami jaj dodaj jogurt grecki, przesianą mąkę, skrobię kukurydzianą i skórkę z cytryny.Mieszaj trzepaczką, aż mieszanka będzie ...

Trufle tiramisu

Zacznij od drobnego pokruszenia biszkoptów lub ciasteczek kawowych. Można to zrobić za pomocą blendera lub umieszczając ciasteczka w plastikowej torebce ...

Leave a Comment