Naleśniki bananowe i owsiane

1. Przygotuj mieszankę owsianą:
   • W misce wymieszaj 1 szklankę płatków owsianych i 1 szklankę ciepłego mleka. Odczekaj kilka minut, aż płatki owsiane zmiękną.
   • Dodaj 2 jajka do mieszanki owsianej i dobrze wymieszaj.
2. Dodaj banana:
   • Rozgnieć 1 banana i dodaj go do mieszanki owsianej z mlekiem. Banany są bogate w witaminy A, B, C i E oraz pomagają zachować zdrowie, zapewniając uczucie sytości na dłużej.
   • Dokładnie wymieszać, aby składniki się połączyły.
3. Dodaj ser i przyprawy:
   • Jeśli chcesz, możesz dodać do mieszanki 50 g sera. Jeśli wolisz opcję bezmleczną lub nie lubisz sera, możesz pominąć ten krok.
   • Dodaj 1/2 łyżeczki soli i dobrze wymieszaj.
4. Przygotowanie naleśników:
   • Rozgrzej niewielką ilość oliwy z oliwek na patelni o nieprzywierającej powierzchni na małym ogniu.
   • Wlej część mieszanki na patelnię i posyp czarnym sezamem.
   • Przykryj patelnię pokrywką i smaż na małym ogniu, aż spód będzie złoty.
   • Ostrożnie przewróć naleśnik za pomocą talerza lub szpatułki i smaż, aż druga strona będzie złotobrązowa.
5. Podawać:
   • Po usmażeniu zdejmij naleśnik z patelni i powtórz czynność z pozostałym ciastem.
   • Podawaj na gorąco i delektuj się!

Sugestie dotyczące podania:   Naleśniki te są pyszne same w sobie lub z dodatkiem świeżych owoców, jogurtu lub odrobiny miodu. Świetnie nadają się na śniadanie lub przekąskę.

kontynuuj na następnej stronie