Moja mama schudła 10 kg w ciągu jednego miesiąca! Nie ma potrzeby stosowania diety, wystarczy zdrowe śniadanie. Te naleśniki z bananem i jogurtem greckim są nie tylko pyszne, ale także idealne dla tych, którzy chcą schudnąć. Wykonane z
prostych składników, takich jak banan, jogurt grecki i jajka, te naleśniki są łatwe do zrobienia i stanowią pożywny początek dnia.
Naturalna słodycz banana oznacza, że nie pożałujesz dodanego cukru, dzięki czemu ten przepis jest idealny dla każdego, kto chce ograniczyć spożycie cukru.
Te naleśniki są wszechstronne i można je spożywać z różnymi dodatkami, od świeżych owoców po odrobinę miodu lub porcję jogurtu greckiego. Są lekkie, puszyste, pełne białka i błonnika, dzięki czemu poczujesz
się syty i usatysfakcjonowany przez cały poranek. Niezależnie od tego, czy jesteś w trakcie odchudzania, czy po prostu szukasz zdrowej opcji śniadaniowej, te naleśniki z jogurtem greckim i bananem z pewnością staną się ulubionymi.
Składniki:
1 banan
100 gramów jogurtu
greckiego 2 jaja
kurze Szczypta soli
3 łyżki mąki
Oliwa z oliwek do smażenia
Instrukcje:
Przygotuj banana: W blenderze zmiel banana na gładką masę.
Wymieszaj ciasto: W misce wymieszaj puree z banana, jogurt grecki, jajka i szczyptę soli.
Dodaj mąkę: Dodaj mąkę do mieszanki i mieszaj, aż dobrze się połączą.
Yo Make również polubił
“Obiad, który zachwycił wszystkich: Przepis mojej sąsiadki, który musiałam od razu zapisać”
Kwadraty z kremem waniliowym
Napój energetyczny z czosnkiem, imbirem, daktylami i migdałami
Chicken cacciatore to danie, którego istotą jest ciepło i wygoda. Jego początki sięgają włoskiej wsi, gdzie przygotowywano je jako rustykalne danie z kurczaka duszonego z warzywami i ziołami. Pamiętam, że moja babcia robiła podobne danie, choć nazywała je gulaszem myśliwskim. Było to ulubione danie w chłodne, wietrzne noce tutaj, na Środkowym Zachodzie, kiedy chłód wdzierał się do środka i potrzebowałeś posiłku, który był jak uścisk od środka. Możesz chcieć zrobić to danie ze względu na jego prostotę i bogactwo, idealne na rodzinne spotkania lub do delektowania się przytulnym wieczorem. To wolno gotowane chicken cacciatore wspaniale komponuje się z maślanym makaronem lub puszystym puree ziemniaczanym, pozwalając ci wchłonąć każdą kroplę pikantnego sosu. Chrupiąca zielona sałatka z prostym winegretem lub ciepły, chrupiący chleb pięknie uzupełniłyby posiłek, zapewniając kontrast i odrobinę świeżości każdemu pocieszającemu kęsowi. zobacz więcej na następnej stronie Reklama