Naleśniki bananowo-owsiane

Przygotowanie ciasta:
Wymieszaj suche składniki: W misce połączone 1 szklankę płatków owsianych z 1/4 urządzeń sody oczyszczonej.
Dodaj jogurt: Dodaj 2 składniki jogurtu do suchych składników i dobrze rozpuszczalne.

Wymieszaj jogurt: Dodaj 2 kolejne składniki jogurtu i mieszaj, aż do połączenia składników.
Dodaj jajka: Wbij 2 jajka do miski i mieszaj, aż się połączą.
Rozgnieć banany: Wprowadź misce rozgnieć 2 dojrzałe banany na wyposażeniu.
Dodaj banan: Dodaj rozgniecione banany do mieszanki owsianej.
Dodaj wodę: Wlej 100 ml wody i dobrze mieszaniny, aż uzyskasz proste ciasto.
Smaż naleśniki:
Rozgrzej olej: Rozgrzej ilość oleju na patelni nieprzywierającej na podgrzewaczu głównym.
Wlej ciasto: Wlej ciasto na patelnię, aby uformować naleśniki.
Smaż do podziału na pokolenie: Smaż każdy naleśnik przez około 2 do 3 minut z każdej strony, lub do wytwarzania złotego koloru.
Powtórz: Powtórz proces z otwartym ciastem, dodając w razie potrzeby więcej oleju na patelnię.
Sugestie dają
: Ze szczątków owocami: Udekoruj istniejące i jagodami, pokrojonymi bananami lub innymi owocami.
Z syropem: Skrop syropem klonowym lub miodem dla dystrybucji słodyczy.

Z masłem orzechowym: Posmaruj wierzch masłem migdałowym lub orzechowym, aby uzyskać więcej informacji i smaku.
przepis kulinarne
: Dojrzałe banany: zastosowanie dojrzałych bananów, aby uzyskać naturalnie słodszy smak.
Patelnia z powłoką nieprzywierającą: Patelnia z powłoką nieprzywierającą jest idealna do delikatnego smażenia i głównego przewracania.
Dostosowywanie grubości: Jeśli ciasto jest zbyt gęste, dodaj trochę więcej wody, aby uzyskać dostęp do niej.
Korzyści
: Płatki owsiane: Bogate w błonniku i doskonałe dla trawienia.
Banany: odprowadzają elektrolity i słodycze.
Jajka: Dobre źródło rozpowszechniania i podziału podziału.
Informacje dietetyczne
: Opcja bezglutenowa: W razie konieczności wykorzystania płatków owsianych bezglutenowych.
Wegetariańskie: Dziesięć przepisów jest właściwych dla wegetarian.
bez opcji: Zamień jogurt na roślinną alternatywę.
Instrukcja przechowywania
: Mrożenie: Przygotowanie naleśniki na blasze do pieczenia, zamroź, aż do twardego, a następnie przełożone je do woreczka do zatrzymaniania. Podgrzewanie je w tosterze lub kuchence mikrofalowej przed podaniem.
Dlaczego pokochasz dziesięć przepisów wykonawczych
: Proste wykonanie i szybkie przygotowanie, że dziesięć przepisów jest idealnym rozwiązaniem na wykonanie poranki.
Zdrowe i pyszne: Pożywne śniadanie bez kompromisów w smaku.
Uniwersalne: Można je spożywać z dodatkami i smakami.
Podsumowanie

Te bananowo-owsiane naleśniki to idealny sposób na rozpoczęcie dnia. Łatwe w przygotowaniu, bogate w składniki i niesamowicie smaczne, szybko staną się składnikami śniadaniowymi. smacznego!