Naleśniki owsiane z bananem

1. 1. Przygotuj mieszankę owsianą:
      • • Zmiksuj płatki owsiane w blenderze lub malakserze, aż do uzyskania konsystencji drobnej mąki.

       

      • Dodaj 160 ml mleka i miksuj ponownie, aż mieszanka będzie miała gładką konsystencję.
   2. Rozgnieć banany:
      • • W osobnej misce rozgnieć 2 dojrzałe banany do uzyskania gładkiej masy.

       

   3. Połącz składniki:
      • Wymieszaj rozgniecione banany z ciastem owsianym. Dobrze wymieszaj, aby połączyć.

1. 1. Smażenie naleśników:
      • • Rozgrzej odrobinę oleju na patelni na średnim ogniu.
        • Nakładaj łyżką porcje ciasta na patelnię, formując małe naleśniki.
        • Smażyć przez 2–3 minuty z każdej strony, aż do uzyskania złotego koloru i całkowitego upieczenia.

       

   2. Podawać:
      • Podawaj naleśniki na ciepło z ulubionymi dodatkami, np. świeżymi owocami, miodem lub syropem klonowym.

Sugestie dotyczące podania:

• • Podawać ze świeżymi jagodami i odrobiną miodu.
  • Aby uzyskać więcej białka, polej masłem orzechowym.

• Z dodatkiem jogurtu otrzymasz zbilansowane śniadanie.

Porady kulinarne:

Kontynuuj na następnej stronie…

←PoprzedniNastępny→