Naleśniki owsiane z bananem

• Podawać:
  • Podawaj naleśniki na ciepło z ulubionymi dodatkami, np. świeżymi owocami, miodem lub syropem klonowym.

Sugestie dotyczące podania:

• • Podawać ze świeżymi jagodami i odrobiną miodu.
  • Aby uzyskać więcej białka, polej masłem orzechowym.

• Z dodatkiem jogurtu otrzymasz zbilansowane śniadanie.

Porady kulinarne:

• • Aby uzyskać dodatkową słodycz i smak, użyj dojrzałych bananów.

• Jeśli ciasto jest za gęste, dodaj odrobinę mleka, aby uzyskać odpowiednią konsystencję.
• Smaż naleśniki na średnim ogniu, aby miały równomierny kolor i się nie przypaliły.

Korzyści odżywcze:

• • Płatki owsiane : Doskonałe źródło błonnika, który wspomaga trawienie i zapewnia dłuższe uczucie sytości.
  • Banany : Są bogate w potas, który wspomaga zdrowie serca i pracę mięśni.
  • Mleko : dostarcza wapnia i witaminy D potrzebnych do zdrowia kości.

Informacje dietetyczne: