Naleśniki owsiane ze szpinakiem

Wysoka zawartość błonnika
Wysoka zawartość białka
Bezglutenowe (upewnij się, że płatki owsiane są certyfikowane jako bezglutenowe)
Informacje żywieniowe (na porcję – około 4 naleśniki):

Kalorie: 210
Białko: 11 g
Tłuszcz: 9 g
Węglowodany: 18 g
Błonnik: 4 g
Przechowywanie:

Przechowywać w szczelnym pojemniku w lodówce do 3 dni.
Przed podaniem podgrzać na patelni lub w kuchence mikrofalowej.
Dlaczego pokochasz ten przepis:

Pełen składników odżywczych i smaku w każdym kęsie.
Szybkie i łatwe w przygotowaniu z prostych składników.
Uniwersalne na każdy posiłek: śniadanie, lunch lub kolację.
Zdrowy sposób na włączenie do diety większej ilości zielonych warzyw.
Podsumowanie:
Te naleśniki owsiane ze szpinakiem oferują idealną równowagę smaku, odżywiania i wygody. Są łatwe w przygotowaniu, pyszne i niesamowicie wszechstronne. Niezależnie od tego, czy lubisz je jako zdrowe śniadanie, lekki lunch czy pożywną kolację, z pewnością staną się ulubionym elementem Twojej diety.

Często zadawane pytania:

Czy mogę zrobić ten przepis wegańskim?
Tak, zamień jajka na jajka lniane (1 łyżka mąki lnianej + 3 łyżki wody na jajko) i użyj wegańskiego sera.
Czy mogę użyć innych zielonych warzyw zamiast szpinaku?
Oczywiście! Jarmuż, boćwina lub rukola to świetne zamienniki.
Czego mogę użyć zamiast oleju z awokado?
Oliwa z oliwek, olej kokosowy lub dowolny neutralny olej do gotowania sprawdzi się dobrze.
Czy mogę użyć owsa zamiast płatków owsianych?
Tak, po prostu zmiksuj je na grubo zmielone przed namoczeniem.
Jak sprawić, by naleśniki były bardziej puszyste?
Dodaj łyżeczkę proszku do pieczenia do ciasta.
Czy mogę zamrozić te naleśniki?
Tak, zamroź je w jednej warstwie, a następnie przełóż do woreczka nadającego się do zamrażania. Podgrzej je na patelni lub w kuchence mikrofalowej.