Naleśniki z burakami

• • Buraki:  Zawierają dużo przeciwutleniaczy, które korzystnie wpływają na zdrowie serca i dodają energii.
  • Mleko i jaja:  Dostarczają białka i niezbędnych witamin dla zdrowia mięśni i sytości.

• Pełne ziarna (jeśli używasz mąki pełnoziarnistej lub owsianej):  zawierają błonnik i wspomagają trawienie.
• Niska zawartość dodanego cukru:  Te naleśniki są lekko słodzone, dzięki czemu są pożywną opcją.

Informacje dietetyczne

• • Przyjazne dla wegetarian

• Opcja bezglutenowa:  Użyj mąki owsianej lub mąki bezglutenowej.
• Zawiera nabiał i jaja  (w wersji bez nabiału zamień mleko na mleko roślinne)

Wartości odżywcze (na porcję, przybliżone)

• • Kalorie:  90

• • Białko:  3g
  • Węglowodany:  12g
  • Tłuszcz:  2g

• Błonnik:  2g

Wskazówki dotyczące przechowywania

• • Lodówka:  Przechowywać w szczelnym pojemniku maksymalnie 3 dni.
  • Zamrażanie:  Zamroź w jednej warstwie, a następnie przełóż do woreczka nadającego się do zamrażania na okres do 1 miesiąca. Podgrzej na patelni lub w tosterze.

Dlaczego pokochasz ten przepis

• • Kolorowe i radosne:  Żywe kolory sprawiają, że naleśniki te są wyjątkowe i atrakcyjne wizualnie.
  • Odżywcze:  Zawierają mnóstwo witamin, minerałów i przeciwutleniaczy z buraków.
  • Łatwe i szybkie:  Proste składniki i szybkie wykonanie.

• Przyjazne dzieciom:  Dzieci pokochają jego kolor i delikatną słodycz.
• Uniwersalne dodatki:  Dobrze komponuje się zarówno ze słodkimi, jak i wytrawnymi dodatkami.