Wyciśnij z cukinii jak najwięcej płynu, by naleśniki nie były zbyt wodniste.
Aby zapobiec przywieraniu i zapewnić równomierne smażenie, użyj patelni z powłoką zapobiegającą przywieraniu.
Dopraw przyprawami według własnych upodobań smakowych.
Wartości odżywcze:
Cukinia: niskokaloryczna, bogata w błonnik i witaminy A i C.
Jogurt grecki: bogaty w białko i probiotyki.
Jaja: dostarczają wysokiej jakości białka i niezbędnych witamin.
Informacje dietetyczne:
Wegetariańskie: Danie to jest odpowiednie dla wegetarian.
Niska zawartość węglowodanów: Zawierają mniej węglowodanów w porównaniu do tradycyjnych naleśników.
Opcja bezglutenowa: Aby danie było bezglutenowe, użyj mąki bezglutenowej.
Składowanie:
Resztki przechowuj w szczelnym pojemniku w lodówce maksymalnie 2 dni.
Podgrzewaj w wolnowarze lub kuchence mikrofalowej, aż do całkowitego podgrzania.
Dlaczego pokochasz ten przepis:
godne pochwały i pożywne: pełne warzyw i białka.
Łatwe w przygotowaniu: proste składniki i szybkie przygotowanie.
Uniwersalne: Idealne na śniadanie, lunch i kolację.
Smaczne: Pyszne połączenie cukinii, jogurtu greckiego i koperku.
Yo Make również polubił
Kurczak z czosnkiem i ziołami w jednym garnku z ziemniakami i zieloną fasolką
Ulepsz swoje przekąski dzięki naszemu przepisowi na roladki faszerowane tuńczykiem i ziemniakami! Idealne na każdą okazję, te chrupiące roladki wypełnione są pysznym połączeniem kremowego puree ziemniaczanego, aromatycznego tuńczyka, jajka na twardo, oliwek, ogórków konserwowych i kukurydzy, a wszystko to zawinięte w złocistobrązową skórkę z rozpłaszczonych kromek chleba. Upieczone do perfekcji i posypane roztopionym serem mozzarella, te nieodparte roladki z pewnością zachwycą rodzinę i przyjaciół. Postępuj zgodnie z naszymi prostymi instrukcjami krok po kroku, aby stworzyć te pyszne smakołyki we własnej kuchni. Składniki: ciąg dalszy na następnej stronie
Lotus Bar: Świeży i pyszny deser karmelowy!
Eskalopki z mielonym mięsem i kapustą – pyszna alternatywa dla tradycyjnych gołąbków