Napój detoksykacyjny z nasionami chia – 2 minuty, a Twoje jelita odżywiają się naturalnie

Odstaw napój minimum na 20–30 minut (lub całą noc), by nasiona chia dobrze się napęczniały. Dzięki temu uzyskasz gładką, żelowatą strukturę – delikatną i łatwą do picia.

Krok 3: Dodaj smak

Dodaj sok z cytryny i miód (jeśli używasz). Jeszcze raz dokładnie wymieszaj – gotowy napój powinien być orzeźwiający, lekko kwaskowaty i błyszczący jak prawdziwy eliksir zdrowia.

Krok 4: Pij powoli na pusty żołądek

Najlepiej spożywać rano, na czczo – to idealne otwarcie dnia dla Twoich jelit i organizmu . Jeśli nie możesz wypić całego napoju naraz, rozdziel na dwie porcje – jedną rano, drugą przed obiadem.

💡 Porady i wskazówki

• Nie pij bez wcześniejszego namoczenia – nasiona mogą się zapiec i utrudnić połykanie.
• Dla intensywniejszego smaku: spróbuj dodać startego imbiru, liścia mięty lub łagodnej skórki pomarańczowej .
• Używaj szklanych lub ceramicznych pojemników – plastik może reagować z wodą cytrynową.
• Dla lepszego trawienia: zwiększ ilość wody lub zmniejsz ilość miodu – zależy od tego, czy szukasz detoxu czy łagodzenia.
• Resztki? Możesz je przechować w lodówce przez do 2 dni – przed użyciem dokładnie wymieszaj.

✨ Dlaczego warto pić ten napój?