Reklama
Reklama
Reklama

Napój na dobranoc dla lepszego snu i metabolizmu

Instrukcje

Podgrzej wodę
Podgrzej 1 szklankę wody, aż będzie ciepła, ale nie wrząca. Idealna temperatura to około 100–110°F (38–43°C), ponieważ zbyt gorąca woda może zniszczyć niektóre korzystne właściwości składników.

Dodaj składniki
Wlej ciepłą wodę do kubka. Wymieszaj z 1 łyżką soku z cytryny, ½ łyżeczki imbiru w proszku i ½ łyżeczki kurkumy w proszku. Jeśli używasz świeżego imbiru lub kurkumy, drobno je zetrzyj i przecedź napój przed podaniem, jeśli chcesz.
Aby uzyskać dodatkowe korzyści zdrowotne, dodaj szczyptę czarnego pieprzu, aby aktywować kurkuminę w kurkumie.

Osłodź i wzmocnij (opcjonalnie)
Jeśli wolisz odrobinę słodyczy, dodaj 1 łyżeczkę miodu. Miód ma również łagodne właściwości kojące, które mogą pomóc zrelaksować umysł i ciało.
Aby dodatkowo przyspieszyć metabolizm, dodaj 1 łyżeczkę octu jabłkowego. Ten składnik może pomóc regulować poziom cukru we krwi i wspomagać trawienie.

Dobrze wymieszaj
Dokładnie wymieszaj wszystkie składniki, aż całkowicie się rozpuszczą i połączą.

Wypij i zrelaksuj się

zobacz więcej na następnej stronie Reklama

Reklama

Yo Make również polubił

Najlepszy domowy środek do czyszczenia piekarników – bez użycia agresywnych środków chemicznych

1️⃣ Przygotowanie pasty: Wymieszaj sodę oczyszczoną z wodą, aż uzyskasz pastę, którą łatwo rozsmarować. 2️⃣ Przygotowanie: Rozłóż ciasto na całej ...

8 niesamowitych przepisów na okroszkę z ajranem: wypróbuj pyszne nowe przepisy w domu

5. Okroszka z szynką na ajranie Aby uzyskać rzadszą konsystencję, dodaj wody gazowanej. Składniki: 200 g szynki, 4 jajka, 6 ...

ZIEMNIAKI Z SEREM W PAŁECZKACH

Obierz, umyj i pokrój ziemniaki na małe kostki, umieść je w garnku, zalej wodą, dodaj pół łyżeczki soli i gotuj, ...

“Babciowe muffinki czekoladowo-budyniowe: Szybka i wilgotna przyjemność w każdej porcji”

Sposób przyrządzenia: Nagrzej piekarnik do 180°C. W jednej misce wymieszaj wszystkie suche składniki: mąkę, cukier, kakao, budyń, proszek do pieczenia ...

Leave a Comment