W świecie naturalnych środków odchudzających i poprawiających ogólne samopoczucie, napoje detoksykacyjne cieszą się coraz większym zainteresowaniem.
Jednym z najprostszych i najskuteczniejszych jest napój z kurkumy, cytryny, miodu i czarnego pieprzu : mocna mieszanka naturalnych składników, z których każdy ma określony korzystny wpływ na metabolizm, trawienie i detoksykację organizmu.
Podstawowy przepis:
- 200 ml ciepłej wody
- 1 łyżeczka kurkumy
- 1 łyżeczka surowego miodu
- 1 szczypta czarnego pieprzu
- Sok z połowy cytryny
Korzyści ze składników
- Kurkuma – działa przeciwzapalnie
Kurkuma znana jest ze swojego aktywnego składnika, kurkuminy , która ma silne działanie przeciwzapalne i antyoksydacyjne. Pomaga łagodzić przewlekły stan zapalny, który często utrudnia utratę wagi, i stymuluje metabolizm. - Cytryna – działa detoksykująco i alkalizująco
Sok z cytryny jest bogaty w witaminę C, wspomaga trawienie i pomaga zrównoważyć pH organizmu. Jest przydatny w oczyszczaniu wątroby i pobudzaniu produkcji żółci, ułatwiając usuwanie toksyn. - Miód – wzmacnia układ odpornościowy
Miód nie jest tylko słodzikiem: surowy zawiera enzymy i składniki odżywcze, które wspomagają układ odpornościowy i poprawiają trawienie. Ponadto może uspokoić głód nerwowy, zmniejszając uczucie głodu. - Czarny pieprz: Wzmacniacz kurkumy
Czarny pieprz zawiera piperynę , substancję, która zwiększa wchłanianie kurkuminy nawet 2000 razy. Pobudza również termogenezę, co pomaga przyspieszyć metabolizm. - Ciepła woda – idealny środek
Picie tej mieszanki w ciepłej wodzie, szczególnie rano na pusty żołądek, pomaga organizmowi lepiej wchłaniać składniki odżywcze, wspomaga trawienie i stymuluje jelita.
Jak i kiedy pić
Yo Make również polubił
Sałatka kukurydziana – chrupiąca, kolorowa i gotowa w 10 minut!
Introduction Ciasto cebulowe bez dna to prosty i niezwykle smaczny pomysł na codzienny obiad, kolację lub przekąskę. Delikatne, kremowe nadzienie z cebuli, jajek i sera zamknięte w chrupiącej formie to połączenie, które podbije każde podniebienie. Przygotowanie jest szybkie, a składniki są łatwo dostępne, co czyni ten przepis idealnym na każdą okazję. Ingredients (Składniki na 1 okrągłą formę o średnicy 20–22 cm) 5 dużych cebul, pokrojonych w piórka 3 jajka 200 ml śmietany 18% 150 g sera żółtego (np. cheddar lub gouda), startego 2 łyżki masła 1 łyżka mąki pszennej Sól i pieprz do smaku Szczypta gałki muszkatołowej (opcjonalnie) Ulubione zioła, np. tymianek, oregano lub szczypiorek Directions (Instrukcja krok po kroku) 1. Przygotowanie cebuli: Rozgrzej masło na dużej patelni i dodaj pokrojoną w piórka cebulę. Smaż na małym ogniu, mieszając od czasu do czasu, aż cebula zmięknie i lekko się zrumieni (ok. 10–15 minut). Dopraw solą, pieprzem i odrobiną gałki muszkatołowej. 2. Przygotowanie masy jajecznej: zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Filety z soli z sosem cytrynowym
Cannelloni z mięsem i beszamelem: przepis na smaczną i pyszną przystawkę