Nasiona awokado

Pestki awokado, choć zazwyczaj się je wyrzuca, mają kilka korzyści zdrowotnych, które czynią je ciekawym dodatkiem do diety. Poniżej wymienię niektóre z głównych korzyści płynących z ich spożywania:

Właściwości antyoksydacyjne: Nasiona awokado zawierają związki antyoksydacyjne, takie jak flawonoidy, które pomagają zwalczać wolne rodniki w organizmie, zmniejszając ryzyko chorób przewlekłych i przedwczesnego starzenia się.
Poprawia trawienie: Zawierają rozpuszczalny i nierozpuszczalny błonnik, który pomaga poprawić pasaż jelitowy, zmniejszając problemy takie jak zaparcia.
Właściwości przeciwzapalne: Spożywanie nasion awokado może mieć działanie przeciwzapalne, co może być przydatne w przypadku chorób takich jak zapalenie stawów.