Nasiona, które wzmacniają kości, leczą ból i regulują pracę jelit

Jeśli szukasz naturalnego sposobu na wzmocnienie kości, złagodzenie bólu i poprawę trawienia, nie szukaj dalej niż pestki dyni! Te maleńkie pestki są pełne wapnia, magnezu, cynku i związków przeciwzapalnych, które wspomagają zdrowie kości, łagodzą ból stawów i równowagę trawienną.

Dlaczego pestki dyni są superżywnością dla Twoich kości i ciała

Wzmacniają kości : Pestki dyni są bogate w magnez, fosfor i cynk, które są niezbędne do utrzymania gęstości kości i zapobiegania osteoporozie.

Łagodzi bóle stawów i mięśni : Przeciwzapalne właściwości pestek dyni mogą pomóc złagodzić bóle stawów i mięśni.

Poprawia trawienie i kontroluje pracę jelit : bogate w błonnik pestki dyni wspomagają regularne wypróżnienia i zdrowie jelit.

Wspomaga zdrowie serca : Pestki dyni zawierają zdrowe tłuszcze i przeciwutleniacze, które wspomagają krążenie i zmniejszają stany zapalne.

Kontrola hormonów : Pestki dyni zawierają dużo fitoestrogenów, które naturalnie pomagają kontrolować hormony.

Jak wykorzystać pestki dyni, aby uzyskać maksymalne korzyści

1. Napój z pestek dyni dla mocnych kości i łagodzenia bólu

Składniki:

2 łyżki pestek dyni (surowych, niesolonych)
1 szklanka ciepłej wody lub mleka (mlecznego lub roślinnego)
1 łyżeczka miodu (opcjonalnie)
½ łyżeczki cynamonu (dla dodatkowych właściwości przeciwzapalnych)

więcej na następnej stronie

Jak przygotować:

Wymieszaj pestki dyni z ciepłą wodą/mlekiem, aż do uzyskania gładkiej konsystencji.
Dodaj miód i cynamon dla smaku.
Pić raz dziennie, najlepiej rano.

2. Prażone pestki dyni dla zdrowia kości i trawienia

Jak przygotować:

Prażyć ½ szklanki pestek dyni na suchej patelni przez 5 minut, aż nabiorą złotego koloru.
Posyp szczyptą soli himalajskiej i zajadaj się nią jako chrupiącą przekąską.

Werdykt: Jedz pestki dyni każdego dnia!

Dodając zaledwie garść pestek dyni do swojej codziennej rutyny, zapewnisz swojemu organizmowi potężne wsparcie dla zdrowych kości, złagodzisz ból i poprawisz trawienie.