Naturalna Mikstura Odpornościowa: Czosnek, Cytryna, Miód i Imbir w Jednym

Wprowadzenie
W czasach, gdy coraz więcej osób sięga po naturalne sposoby wzmacniania odporności, prosta, domowa mikstura z czosnku, cytryny, miodu i imbiru staje się prawdziwym skarbem. Znana od pokoleń w wielu kulturach, ta mieszanka nie tylko wspiera układ odpornościowy, ale także działa przeciwzapalnie, antybakteryjnie i rozgrzewająco. Idealna na sezon jesienno-zimowy, a także jako codzienna profilaktyka zdrowotna.

Składniki:
1 cytryna (najlepiej ekologiczna)

4 ząbki czosnku

2–3 cm świeżego imbiru

3 łyżki naturalnego miodu (najlepiej lipowego lub spadziowego)

Sposób przyrządzenia:
Cytrynę dokładnie umyj i sparz wrzątkiem. Pokrój ją na plasterki lub ćwiartki (razem ze skórką).

Czosnek obierz i lekko rozgnieć, aby uwolnić allicynę – aktywny związek o właściwościach bakteriobójczych.

Imbir obierz i zetrzyj na drobnej tarce lub pokrój w cienkie plasterki.

Wszystkie składniki umieść w słoiku.

Dodaj miód i dokładnie wymieszaj.

Zamknij słoik i odstaw do lodówki na co najmniej 12 godzin, aby składniki się “przegryzły”.

Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Jak spożywać: Zalecana porcja to 1–2 łyżeczki dziennie na czczo lub przed snem.

Dla dzieci: Można podawać dzieciom powyżej 1. roku życia, ale w mniejszej ilości (pół łyżeczki dziennie), o ile nie są uczulone na którykolwiek ze składników.

Przechowywanie: Miksturę należy przechowywać w lodówce, w szczelnie zamkniętym słoiku, do 2–3 tygodni.

Warianty: