Naturalna obrona przed przeziębieniami i grypą

Zarówno czosnek, jak i mleko mają właściwości wspomagające zdrowe trawienie. Czosnek pobudza układ trawienny, a mleko łagodzi rozstrój żołądka. Razem zmniejszają problemy trawienne, takie jak wzdęcia i zaparcia.

Zdrowie serca

Czosnek jest znany ze swojej zdolności do poprawy zdrowia serca poprzez obniżanie ciśnienia krwi i poziomu cholesterolu. Związki zawarte w czosnku pomagają rozszerzać naczynia krwionośne i poprawiają krążenie, co sprzyja ogólnemu zdrowiu układu sercowo-naczyniowego.

Mocniejsze kości

Utrzymanie mocnych, zdrowych kości jest kluczowe, szczególnie w miarę starzenia się. Czosnek zmieszany z mlekiem może pomóc poprawić wytrzymałość i gęstość kości. Czosnek poprawia poziom estrogenu, co jest szczególnie korzystne dla zdrowia kości u kobiet. Zawartość wapnia w mleku dodatkowo wzmacnia wzmacniające działanie tej kombinacji.

Jak zrobić mleko czosnkowe

Aby cieszyć się korzyściami mleka czosnkowego, będziesz potrzebować garści ząbków czosnku i około szklanki mleka. Wyciśnij ząbki czosnku, zmiksuj je z mlekiem i doprowadź mieszankę do wrzenia. Pozostaw do ostygnięcia do temperatury umożliwiającej wypicie.

Rozważania

Zanim dodasz mleko czosnkowe do swojej rutyny, jest kilka rzeczy do rozważenia. Jeśli masz alergię na nabiał lub czosnek, najlepiej unikać tego środka. Ponadto, jeśli masz jakiekolwiek schorzenia lub przyjmujesz jakieś leki, konieczne jest skonsultowanie się z lekarzem przed rozpoczęciem tego środka.