Naturalna tarcza odporności – koktajl pełen witamin i smaku

Wstęp
W dzisiejszych czasach dbanie o zdrowie to coś więcej niż trend – to świadomy wybór stylu życia. Jednym z najprostszych sposobów na codzienne wzmacnianie układu odpornościowego jest dostarczanie organizmowi naturalnych witamin i przeciwutleniaczy. Prezentowany koktajl to bomba zdrowotna, która łączy smak z funkcją ochronną. Idealny na poranek, popołudniowe orzeźwienie lub jako wsparcie w okresie przeziębień.

Składniki:
1 szklanka świeżego soku pomarańczowego (najlepiej wyciskanego)

1/2 szklanki marchewki (ugotowanej lub świeżej, startej)

1 dojrzały banan

1/2 szklanki ananasa (świeżego lub z puszki, bez cukru)

1 łyżeczka świeżo startego imbiru

1/2 łyżeczki kurkumy

Szczypta czarnego pieprzu (dla lepszego wchłaniania kurkuminy)

1 łyżka miodu (opcjonalnie, do smaku)

1/2 szklanki wody kokosowej lub naturalnej

Instrukcje:
Obierz banana, marchew i ananasa, jeśli używasz świeżych owoców.

Umieść wszystkie składniki w blenderze.

Miksuj przez 30–60 sekund, aż uzyskasz gładką i kremową konsystencję.

Spróbuj i w razie potrzeby dodaj więcej miodu.

Podawaj od razu – najlepiej schłodzony.

Wskazówki dotyczące podawania i przechowywania:
Koktajl najlepiej smakuje tuż po przygotowaniu, gdy składniki zachowują pełnię wartości odżywczych.

Jeśli musisz go przechować, umieść go w szklanej butelce z zamknięciem i trzymaj w lodówce do 24 godzin.

Przed podaniem ponownie dobrze wstrząśnij, ponieważ naturalne składniki mogą się rozwarstwiać.

Warianty: