Naturalne poranne napoje: zacznij dzień z energią i równowagą

Niepozorne, a tak skuteczne. Chia to prawdziwe bogactwo błonnika i kwasów omega-3.

Korzyści:

• Wspomaga trawienie i reguluje pracę jelit
• Daje uczucie sytości – idealna dla osób dbających o linię
• Redukuje stany zapalne i wzdęcia
• Zawiera wapń i antyoksydanty

💡 Jak przygotować? 1 łyżkę nasion chia zalej szklanką wody i odstaw na minimum 30 minut (najlepiej na noc). Powstanie naturalny żel o łagodnym działaniu.

🥥 3. Woda kokosowa – naturalne nawodnienie i energia

Jeśli ćwiczysz rano albo potrzebujesz solidnej dawki elektrolitów, sięgnij po wodę kokosową – bez dodatku cukru.

Korzyści:

• Zawiera potas, magnez i sód – idealna po wysiłku
• Wspomaga pracę nerek
• Może obniżać poziom złego cholesterolu
• Nawadnia skuteczniej niż zwykła woda

💡 Wybieraj wodę kokosową 100%, bez dodatków i konserwantów. Najlepiej, jeśli jest ekologiczna.