Naturalne soki, które warto włączyć do swojej rutyny i oczyścić organizm

1 szklanka świeżego szpinaku
1 ogórek

1 zielone jabłko
Sok z 1 cytryny
1 łodyga selera
1 mały kawałek świeżego imbiru
1 szklanka wody

Przygotowanie : Wszystkie składniki zmiksuj w blenderze do uzyskania gładkiego soku. Jeśli wolisz bardziej płynną konsystencję, możesz ją przecedzić.
2. Sok ananasowo-imbirowy
Sok ten doskonale wspomaga trawienie i dzięki zawartości imbiru ma właściwości przeciwzapalne.

Składniki :
2 plasterki ananasa

1 mały kawałek świeżego imbiru
1 łyżka soku z cytryny
1 szklanka wody

Przygotowanie : Zmiksuj ananasa, imbir i wodę. Na koniec dodaj sok z cytryny. Jeśli wolisz wersję słodszą, możesz dodać łyżeczkę miodu.
3. Sok z marchwi, pomarańczy i kurkumy
3. Sok z marchwi, pomarańczy i kurkumy
Sok ten jest bogaty w witaminę C i beta-karoteny, które są niezbędne dla zdrowej skóry i silnego układu odpornościowego.

Składniki :
3 marchewki
2 pomarańcze
1/2 łyżeczki kurkumy w proszku lub mały kawałek świeżej kurkumy
1 szklanka wody
Przygotowanie: Zmiksuj marchewki i pomarańcze, następnie dodaj kurkumę i dokładnie wymieszaj. Sok ten doskonale sprawdza się w walce ze stanami zapalnymi i poprawia trawienie.
4. Sok z buraków i jabłka
Sok ten doskonale nadaje się do detoksykacji wątroby i poprawy krążenia krwi dzięki właściwościom buraków.

Składniki :

1 średni burak
1 czerwone jabłko

1 marchewka
Sok z 1 cytryny
1 szklanka wody

Przygotowanie : Buraka, jabłko i marchewkę pokroić na małe kawałki i zmiksować z wodą. Dodaj sok z cytryny i ciesz się sokiem bogatym w przeciwutleniacze.
5. Sok z ogórka, cytryny i mięty
Sok ten jest niezwykle orzeźwiający i doskonale nawadnia oraz oczyszcza organizm, dlatego świetnie nadaje się do picia latem.

Składniki :

Kontynuuj na następnej stronie