Naturalne sposoby zapobiegania próchnicy i wzmacniania zębów

Prenez 1 cuillère à soupe d’huile de coco
Faites-la circuler dans la bouche pendant 10 à 15 minutes (sans l’avaler)
Recrachez dans une poubelle (jamais dans l’évier), rincez puis brossez-vous les dents
C’est simple, naturel, et vos gencives vous remercieront.
Un dentifrice qui respecte l’émail

Tous les dentifrices ne se valent pas. Pour prendre soin de vos dents sans agresser l’émail, privilégiez ceux contenant :

Hydroxyapatite : une alternative douce au fluor
Carbonate de calcium : pour un nettoyage en douceur
Bicarbonate de soude : pour rééquilibrer le pH buccal

À tester aussi : les dentifrices naturels enrichis en extraits de plantes comme le neem ou la réglisse.

DIY : un bain de bouche reminéralisant maison

Envie d’un bain de bouche simple et naturel ? Voici une recette douce :

200 ml d’eau tiède
½ cuillère à café de sel marin
½ cuillère à café de bicarbonate de soude
Quelques gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée (facultatif)

Utilisez ce mélange pour un rinçage de 30 secondes après les repas. Une bouche fraîche et tonique assurée.

Les plantes qui font du bien à votre bouche

Certaines plantes sont de véritables alliées pour apaiser et renforcer les tissus buccaux :