Skip to content
Reklama
Reklama
- Przygotuj składniki : Zacznij od wyciśnięcia soku z cytryn, aby uzyskać jedną szklankę soku. Podobnie obierz ząbki czosnku i korzeń imbiru. Pokrój imbir na małe kawałki, aby łatwiej było go miksować.
- Blendowanie : Włóż sok z cytryny, obrany czosnek i posiekany imbir do blendera. Zmiksuj mieszankę do uzyskania gładkiej konsystencji.
- Gotowanie na wolnym ogniu : Wlej zmiksowaną mieszankę do rondla i dodaj ocet jabłkowy. Doprowadź mieszankę do wrzenia na małym ogniu przez około 30 minut. Pamiętaj, aby jej nie gotować, ponieważ wysoka temperatura może zmniejszyć skuteczność niektórych składników odżywczych.
- Ostudź i dodaj miód : Po ostygnięciu mieszanki przecedź ją, aby usunąć wszelkie stałe kawałki i dodaj dwie szklanki surowego miodu. Mieszaj dobrze, aż miód całkowicie się rozpuści.
- Przechowywanie : Wlać gotową mieszankę do czystego szklanego słoika z ciasno dopasowaną pokrywką. Przechowywać w lodówce.
Stosowanie:
- Dawkowanie : Weź jedną łyżkę tej mieszanki na pusty żołądek każdego ranka. Odczekaj co najmniej 30 minut przed zjedzeniem śniadania.
Korzyści:
- Cytryna : Cytryna jest bogata w witaminę C, dzięki czemu może pomóc zwiększyć poziom cholesterolu HDL (dobrego cholesterolu) i wzmocnić tętnice.
- Czosnek : Znany ze swoich dobroczynnych właściwości dla układu krążenia, czosnek znacznie obniża ciśnienie krwi, redukuje zatykające tętnice blaszki miażdżycowe i obniża poziom złego cholesterolu.
- Imbir : Posiada właściwości przeciwzapalne, które mogą pomóc zapobiegać tworzeniu się skrzepów krwi i zmniejszać ryzyko problemów z sercem.
- Ocet jabłkowy : Pomaga obniżyć poziom tkanki tłuszczowej i obniżyć poziom trójglicerydów we krwi.
- Miód : zapewnia naturalną słodycz i związki, które mogą obniżyć poziom cholesterolu.
Ważne uwagi:
Kontynuuj na następnej stronie
