- W dużej misce wymieszaj starte buraki, marchewkę i poszatkowaną kapustę .
- W małej misce wymieszaj sok z cytryny, olej, sól, pieprz i opcjonalnie miód lub musztardę.
- Polej warzywa sosem i mieszaj, aż wszystkie składniki będą nim dokładnie pokryte.
- Pozostawić na 5–10 minut, aby smaki się połączyły.
- Posyp ulubionymi nasionami lub ziołami i podawaj na świeżo!
✅ Korzyści zdrowotne:
- Oczyszcza wątrobę i wspomaga trawienie
- Bogaty w witaminy C, A i K, które wspomagają odporność i zdrowie skóry
- Wysoka zawartość błonnika – wspomaga zdrowie jelit i uczucie sytości
- Doskonały do kontrolowania masy ciała i zmniejszania stanów zapalnych
- Naturalne źródło przeciwutleniaczy pochodzenia roślinnego
🌟 Ostatnia myśl
Ta sałatka to uczta dla oczu i ciała — kolorowa, chrupiąca i głęboko odżywcza. Jest tak smaczna, że będziesz chciał ją robić co tydzień (jeśli nie codziennie). To dowód na to, że zdrowe odżywianie nie musi być nudne — może być pełne życia, smaku i zabawy .
Spróbuj raz, a możesz nie móc przestać! 🥕🥬❤️
Yo Make również polubił
Szaszłyki z kurczaka
Bardzo prosta i smaczna szarlotka z pysznym, chrupiącym ciastem kruchym i dużą ilością musu jabłkowego
Rośliny, jak je podlewać przez miesiąc bez żadnych kosztów: metoda stosowana przez rolników
Najlepiej unikać programu szybkiego prania z dwóch często pomijanych powodów.