Niesamowite korzyści zdrowotne nasion chia i soku z ogórka

Korzyść: Zdolność nasion chia do pęcznienia w żołądku i niskokaloryczna natura soku z ogórka wspomagają odchudzanie, zmniejszając głód i promując uczucie sytości.
Detoksykacja i zmniejszenie stanu zapalnego

Zarówno nasiona chia, jak i ogórki mają właściwości detoksykujące. Ogórki pomagają wypłukiwać toksyny z organizmu i wspomagają zdrowie wątroby, podczas gdy nasiona chia zawierają przeciwutleniacze, które zwalczają stany zapalne. Po tygodniu picia tego soku czułam się mniej wzdęta i bardziej odświeżona, dzięki detoksykującym efektom tych składników.

Korzyść: Sok z ogórka oczyszcza organizm z toksyn, a nasiona chia zmniejszają stany zapalne, promując ogólne samopoczucie.
Lepsze zdrowie serca

Kwasy tłuszczowe omega-3 w nasionach chia wspomagają zdrowie serca, obniżając poziom cholesterolu i poprawiając krążenie krwi. W połączeniu z bogatymi w potas ogórkami, które pomagają regulować ciśnienie krwi, ten napój jest zdrowym dla serca wyborem, który przyczynia się do ogólnego dobrego samopoczucia układu sercowo-naczyniowego.

Korzyść: Regularne spożywanie tego soku może poprawić zdrowie serca poprzez obniżenie złego cholesterolu i utrzymanie optymalnego poziomu ciśnienia krwi.
Jak zrobić sok z nasion chia i ogórka:

Jak zrobić sok z nasion chia i ogórka:

Składniki:

1 średni ogórek (obrany i pokrojony)
1 łyżka nasion chia
Sok z 1 cytryny (opcjonalnie, dla dodatkowego smaku i witaminy C)
1-2 szklanki wody
Miód lub stewia (opcjonalnie, dla słodkości)

Instrukcje: