Kalorie: 195
Białko: 9 g
Węglowodany: 18 g
Tłuszcz: 10 g
Błonnik: 2g
Wapń: 180 mg
Witamina C: 15 mg
To pyszne ciasto dostarcza doskonałego białka z jajek i sera, a cukinia dostarcza witamin A i C oraz błonnika pokarmowego. Takie połączenie tworzy odżywczo zbilansowany i sycący posiłek.
Wariacje i zamienniki przepisu
Zamienniki sera: Aby uzyskać bardziej pikantny smak, zastąp świeży ser serem kozim lub użyj mascarpone, aby nadać potrawie bogatszy smak. Ser feta to śródziemnomorska odmiana sera o wyrazistym smaku.
Modyfikacje warzywne: Dodaj cienką warstwę
Yo Make również polubił
Czy wiesz, że jeśli jesz żołądki kurczaka, nie musisz przyjmować…Zobacz więcej.
Czym właściwie jest mięso spaghetti?
Dlatego babcia zawsze wkłada goździki do cebuli
Szakszuka z papryką i pomidorami – smakowite danie na początek dnia lub lekki posiłek