Obecnie detoks i zdrowe nawyki stają się coraz ważniejsze dla osób, które chcą poprawić swoje codzienne życie. Należą do nich regularne wizyty u lekarza, aktywność fizyczna i jedzenie pożywnych pokarmów, które są korzystne dla naszego zdrowia. Ale co z wodą?

Jelito odpowiada za wchłanianie codziennych płynów i pomaga utrzymać równowagę wodną w organizmie. W konsekwencji brak płynów upośledza funkcję tego narządu i prowadzi do dyskomfortu żołądkowego.

Funkcja nerek
Jako organy filtrujące organizmu, nerki potrzebują wystarczającej ilości wody, aby usuwać toksyny i produkty przemiany materii z krwi. Odpowiednie nawodnienie eliminuje te toksyny i produkty przemiany materii z krwiobiegu poprzez mocz.

Funkcja serca
Jest to nierozerwalnie związane z objętością i ciśnieniem przepływu krwi. Według naukowców objętość krwi jest w dużej mierze regulowana przez zawartość wody w naszym organizmie. Dlatego niewystarczające nawodnienie zaburza tę równowagę i może wpływać na częstość akcji serca.

Migreny
Chociaż naukowcy przyznają, że potrzeba więcej badań naukowych na ten temat, nadal uważają, że odwodnienie może prowadzić do wahań nastroju i drażliwości, co objawia się w naszym organizmie bólami głowy i migrenami.

Skóra
Skóra składa się w prawie 30% z wody, co przyczynia się do jej miękkości i elastyczności. Podczas wysiłku fizycznego, na przykład gdy organizm wydala ten płyn poprzez pocenie się, istnieje ryzyko, że skóra wyschnie, co może prowadzić do poważniejszych problemów w dłuższej perspektywie.