Oczyść jelita za pomocą suszonych śliwek: prosty sposób na poprawę zdrowia

5–10 suszonych śliwek
Woda
Instrukcje:

Kontynuuj na następnej stronie
Namocz śliwki:
Namocz suszone śliwki w wodzie przez noc, aby je nawodnić, dzięki czemu będą łatwiejsze do strawienia.
Zjedz śliwki:
Rano zjedz namoczone śliwki na pusty żołądek. Aby uzyskać dodatkowe korzyści, wypij również wodę z moczenia.
Dbaj o nawodnienie:
Pij dużo wody w ciągu dnia, aby błonnik zawarty w suszonych śliwkach działał skutecznie i utrzymywał nawodnienie układu trawiennego.
Powtarzaj regularnie:
Włącz suszone śliwki do swojej codziennej diety. Regularne spożywanie może pomóc utrzymać zdrowie jelit i zapobiegać zaparciom.

Dodatkowe wskazówki