Reklama
Reklama
Reklama

Odchudzający, odżywczy deser bez wagi: gotowy w 4 minuty, bogaty w białko i mający tylko 110 kalorii!

240 g 0% jogurtu greckiego

 

 

50 g świeżych truskawek

50 ml białka jaja

15 g skrobi kukurydzianej

10 g słodzika stewiowego (lub 20 g erytrytolu)

1 całe jajko

 

 

120 ml wody

1 łyżeczka oliwy z oliwek extra virgin (do natłuszczenia foremek)

Krok po kroku

• Wbij jajko do dużej miski. Dodaj białko, jogurt grecki, słodzik (stewię lub erytrytol) i skrobię kukurydzianą.

• Energicznie mieszaj trzepaczką, aż uzyskasz gładką i jednolitą pastę.

 

 

• Lekko natłuść dwie ceramiczne formy łyżeczką oliwy z oliwek extra virgin.

• Wlej ciasto do obu foremek, upewniając się, że rozprowadzisz je równomiernie.

Reklama

Yo Make również polubił

Nigdy nie przyszło mi do głowy, żeby tego spróbować!

Wiele osób, w tym moja babcia, zgłosiło znaczną poprawę zdrowia paznokci po zastosowaniu tego domowego środka. Jeden użytkownik zauważył: „Po ...

Nigdy nie jadłeś niczego pyszniejszego! Nadzienie jest niesamowite! Robię dużo na raz i wkładam do lodówki na śniadanie i przekąskę.

Do nadzienia:  rodzynki i żurawinę zalać wrzątkiem, odstawić na 10 minut. W tym czasie dodać żółtka do twarogu, oddzielając je wcześniej ...

Roladki z kurczaka faszerowane pieczarkami i serem

Przygotowanie farszu Rozpuść masło na patelni i podsmaż posiekany czosnek przez 1 minutę. Dodaj pokrojone pieczarki i smaż, aż puszczą ...

Chrupiący kalafior

Przygotuj kalafior: Oddziel różyczki kalafiora, umyj je dokładnie i osusz. Rozgrzej piekarnik do 200°C (lub rozgrzej frytkownicę powietrzną do 180°C) ...

Leave a Comment