Oddychaj swobodnie: naturalne środki łagodzące kaszel

2. Syrop z miodem

Składniki:

• ½ szklanki surowego miodu (najlepiej lokalnego)
• 1 łyżka soku z cytryny
• Opcjonalnie: Szczypta cynamonu lub imbiru dla dodatkowego ciepła i właściwości przeciwzapalnych

Instrukcje:

1. Wymieszaj składniki : W misce wymieszaj miód i sok z cytryny. Jeśli wolisz, dodaj cynamon lub imbir. Dokładnie wymieszaj, aż dobrze się połączą.
2. Przechowywać prawidłowo : Przenieść mieszankę do szczelnego pojemnika. Można przechowywać ją w lodówce, aby zachować jej świeżość.
3. Stosowanie : Weź łyżkę stołową tego syropu, gdy masz kaszel. Miód pokrywa i łagodzi gardło, a cytryna dostarcza witaminę C, która wzmacnia układ odpornościowy.

Korzyści: