Reklama
Reklama
Reklama

Odświeżona klasyka – lekka sałatka bez majonezu, pełna smaku i zdrowia

Sałatę umyj i porwij na mniejsze kawałki.

Ogórek pokrój w półplasterki, a marchewkę obierz i zetrzyj na dużych oczkach tarki.

Pomidory pokrój w kostkę, a paprykę w cienkie paski.

Cebulę pokrój w cienkie piórka.

W dużej misce wymieszaj wszystkie składniki: sałatę, warzywa i cebulę.

W osobnej miseczce przygotuj dressing – połącz oliwę z oliwek, sok z cytryny, musztardę, sól i pieprz. Dobrze wymieszaj, aż składniki się połączą.

Polej sałatkę przygotowanym dressingiem i delikatnie wymieszaj, aby składniki się równomiernie pokryły.

Opcjonalnie posyp świeżymi ziołami dla dodatkowego aromatu i smaku.

Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Sałatkę najlepiej podać od razu po przygotowaniu, aby warzywa pozostały świeże i chrupiące.

Jeśli musisz przechować ją na później, przechowuj w lodówce w szczelnym pojemniku, ale pamiętaj, że po kilku godzinach warzywa mogą puścić wodę, co wpłynie na konsystencję sałatki.

Ta sałatka świetnie komponuje się z grillowanym kurczakiem, rybą lub jako dodatek do obiadu.

Jeżeli lubisz bardziej intensywny smak, możesz dodać odrobinę octu balsamicznego do dressingu.

Warianty:
Z dodatkiem białka: Dodaj kawałki gotowanego kurczaka, tuńczyka lub awokado, aby sałatka stała się bardziej sycąca.

Z serem: Jeśli jesteś miłośnikiem serów, możesz dodać kawałki mozzarelli lub parmezanu.

Bezglutenowa wersja: Przepis jest naturalnie bezglutenowy, więc nie musisz się martwić o modyfikacje.

Z orzechami lub nasionami: Dodaj garść prażonych orzechów włoskich, pestek dyni lub słonecznika, aby nadać sałatce chrupiącej tekstury i dodatkowych wartości odżywczych.

FAQ:

zobacz więcej na następnej stronie Reklama

Reklama

Yo Make również polubił

Miękki chleb algierski Matlouh ze świeżą śmietaną

1.In misce robota kuchennego lub do dużej miski wsyp bardzo drobną kaszę mannę, dwie mąki, półporcjową i białą, sól, cukier, ...

Muffinki ziemniaczane, bekonowe i serowe

Przygotowanie Rozgrzej piekarnik do 200°C (400°F). Przygotuj foremkę na muffiny, smarując ją tłuszczem lub wykładając papierowymi foremkami do pieczenia. Wymieszaj ...

Mało kto zna ten przepis na sałatkę! Jest tak pyszna, że ​​można ją gotować codziennie!

Przygotowanie grzybów: Na patelni rozgrzej odrobinę oleju roślinnego na średnim ogniu. Dodać pokrojone w plasterki grzyby ze szczyptą soli. Smaż ...

To klasyczne danie zawsze znika ze stołu jako pierwsze!

Jajka ugotować na twardo, obrać, obrać i przekroić na pół.W misce wymieszać śmietanę, majonez, musztardę i chrzan. Doprawić solą i ...

Leave a Comment