Reklama
Reklama
Reklama

Omlet z płatków owsianych i cukinii

Wymieszaj składniki:

W dużej misce wymieszaj płatki owsiane, startą cukinię, jajka, cebulę, czosnek, sól i pieprz. Mieszaj dokładnie, aż wszystkie składniki się połączą.

Przygotowanie tortilli:

Rozgrzej odrobinę oleju na patelni o nieprzywierającej powierzchni na średnim ogniu.
Wlej mieszankę na patelnię i równomiernie ją rozprowadź.
Smażyć przez około 5–7 minut, aż brzegi zaczną brązowieć.
Ostrożnie obróć tortillę za pomocą talerza lub płaskiej pokrywki i smaż z drugiej strony przez kolejne 5-7 minut, aż do uzyskania złotego koloru i całkowitego upieczenia.

Podawać:

Zdejmij tortillę z patelni i odstaw ją na kilka minut do ostygnięcia.
Jeśli chcesz, możesz ozdobić danie posiekaną natką pietruszki lub kolendrą.
Pokrój na porcje i podawaj na ciepło lub w temperaturze pokojowej.

Smacznego omletu z owsianką i cukinią! Doskonale nadaje się na lekkie śniadanie, lunch lub kolację.

Reklama

Yo Make również polubił

OCET JABŁKOWY – naturalny i najlepiej domowy – ma wiele cudownych, szkoda , że zapomnianych, właściwości

Potrzebujemy 1 max 2 kg umytych i pokrojonych (ze skórką, pestkami i gniazdami) dobrych jabłek 🍏🍎Następnie 🍏🍎układamy w sparzonym słoju, zalewamy taką ...

Zupa z bobem i ziemniakami

 Gotujemy wodę, około 1,2l. Dodajemy płaską łyżeczkę soli. Bób myjemy i wrzucamy do gotującej wody. Gotujemy około 5 minut. Najlepiej po ...

Płyn do zmiękczania tkanin i ocet – trik, który wypoleruje nawet najbardziej matową podłogę

Jeśli szukasz tańszej i bardziej ekologicznej alternatywy, ale jednocześnie znacznie skuteczniejszej w czyszczeniu i polerowaniu podłogi, sztuczka oparta na płynie ...

Zdrowa galette z owsianką i jabłkami: deser śniadaniowy bez poczucia winy

Zmiel płatki owsiane w malakserze na drobne kawałki Wymieszaj zmielone płatki owsiane, mąkę pełnoziarnistą i sól. Dodaj zimny olej kokosowy, ...

Leave a Comment