Wymieszaj składniki:
W dużej misce wymieszaj płatki owsiane, startą cukinię, jajka, cebulę, czosnek, sól i pieprz. Mieszaj dokładnie, aż wszystkie składniki się połączą.
Przygotowanie tortilli:
Rozgrzej odrobinę oleju na patelni o nieprzywierającej powierzchni na średnim ogniu.
Wlej mieszankę na patelnię i równomiernie ją rozprowadź.
Smażyć przez około 5–7 minut, aż brzegi zaczną brązowieć.
Ostrożnie obróć tortillę za pomocą talerza lub płaskiej pokrywki i smaż z drugiej strony przez kolejne 5-7 minut, aż do uzyskania złotego koloru i całkowitego upieczenia.
Podawać:
Zdejmij tortillę z patelni i odstaw ją na kilka minut do ostygnięcia.
Jeśli chcesz, możesz ozdobić danie posiekaną natką pietruszki lub kolendrą.
Pokrój na porcje i podawaj na ciepło lub w temperaturze pokojowej.
Smacznego omletu z owsianką i cukinią! Doskonale nadaje się na lekkie śniadanie, lunch lub kolację.


Yo Make również polubił
Owsianka, jabłko i marchewka! Nie jem w ogóle cukru! Żadnej mąki
Kurczak Monterey
Zdrowy omlet warzywny: Pyszne i pożywne danie bezmięsne na każdą okazję
Bez cukru! Bez kalorii! Tylko 3 składniki! Deser niskokaloryczny.