Reklama
Reklama
Reklama

Omlet z płatków owsianych i cukinii

Wymieszaj składniki:

W dużej misce wymieszaj płatki owsiane, startą cukinię, jajka, cebulę, czosnek, sól i pieprz. Mieszaj dokładnie, aż wszystkie składniki się połączą.

Przygotowanie tortilli:

Rozgrzej odrobinę oleju na patelni o nieprzywierającej powierzchni na średnim ogniu.
Wlej mieszankę na patelnię i równomiernie ją rozprowadź.
Smażyć przez około 5–7 minut, aż brzegi zaczną brązowieć.
Ostrożnie obróć tortillę za pomocą talerza lub płaskiej pokrywki i smaż z drugiej strony przez kolejne 5-7 minut, aż do uzyskania złotego koloru i całkowitego upieczenia.

Podawać:

Zdejmij tortillę z patelni i odstaw ją na kilka minut do ostygnięcia.
Jeśli chcesz, możesz ozdobić danie posiekaną natką pietruszki lub kolendrą.
Pokrój na porcje i podawaj na ciepło lub w temperaturze pokojowej.

Smacznego omletu z owsianką i cukinią! Doskonale nadaje się na lekkie śniadanie, lunch lub kolację.

Reklama

Yo Make również polubił

Vasitos de Tarta de Queso (sin horno)

Preparación paso a paso: 1. Base de galleta: Tritura las galletas hasta que queden como arena. Mezcla con la mantequilla derretida ...

Wodny krem ​​kawowy: lekki i nieodparty przepis

Wlej wodę do bardzo zimnej miski (możesz włożyć ją do lodówki na 10 minut przed użyciem). Dodaj kawę rozpuszczalną i cukier ...

ROLADA ZIEMNIACZANA Z SEREM I SZYNKĄ

1. Ugotowane ziemniaki doprawić solą, dodać jajko, 1/2 szklanki sera i bułkę tartą. Mieszaj, aby dopasować. 2. Posyp kawałek pergaminu ...

Científicos descubren una molécula en el brócoli que podría ser el “talón de Aquiles” del cáncer

Cómo funciona continúa en la página siguiente… El equipo de Pandolfi estudió la relación entre el gen PTEN y WWP1. Descubrieron que ...

Leave a Comment